다이어트 시작한지 오늘부로 29일 되는 날이에요!
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처음 12월3일에 95.3kg으로 헬스장을 등록했지만,
연말이라는 이유로 열심히 먹고 운동도 열심히 빠지다보니 1월1일날 97.1kg이 되었고, 1월2일부터 본격적으로 다이어트를 하기 시작했어요ㅎ
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같이 감량길 걸어보아용!
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9시 38분식사
마이닭 현미야채 영양밥
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1시 10분식사
사과 100g
파프리카 20g
오이고추 15g
양파반개
하인즈노슈가케챱
5분식사
고구마 100g
닭가슴살 100g
파프리카 70g
양파반개
샐러드야채 15g
오곡 참깨샐러드 10g
하인즈노슈가케챱
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필라테스 50분, 런닝머신걷기 40분
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