2018년 7월에 처음으로 인바디 하고 그냥 먹고 놀고 지내다가
2019년 6월쯤 90kg를 돌파했습니다.ㅜㅜ
그래도 다욧은 안하고 계속 달달하고 기름진거 먹다가
8월쯤 몸이 아프기 시작ㅜㅜ
그래서 8월 말쯤부터 식습관을 바꾸기 시작했고요~~~
2019년 11월 중순부터 운동을 병행하기로 하고
두번째 인바디 재보고 한달에 한번씩 체크해보고 있어요^^
11월 중순부터 본격적으로 다욧 시작했어요.
근데 다욧하기로 맘 먹으니 살이 안빠지는건 왜때문에??ㅎㅎㅎ
12월 중순부터 지금까지 정체기입니다ㅋㅋ
이 기간 중 2주는 휴식기를 가지기는 했어요.
65kg를 눈앞에 두고 한달째 그대로예요ㅎㅎ
70kg도 2주 걸려 넘겼는데 65kg는 마의 구간이군요ㅎ
체중 자체에 개의치 않고
식습관이나 운동은 하던대로 유지하려고 하고 있구요~
근육이 적고 체지방이 많은 흔한 비만형 사람입니다.
복부와 팔뚝살이 가장 안빠지고 있어요.
따로 운동을 추가해야 하나봐여.ㅜ
천천히 느리게라도 하향세를 보이는 그래프라
나름 뿌듯함을 느끼며 포기하지 않으려 노력하려구요!!
우리 같이 힘내서 2020년에는 다이어트 성공해요 ❤
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