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  • 요요안됨안됨·입문
  • 2020.01.31 19:45
Q.기구필라테스
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
효과가 없을까요? 다들 그냥 몸매만드는거라는데..
하고 나면 땀이 뻘뻘납니다 ㅜ.ㅜ.. 근육통도 2일정도 지속되구요
주에 2회 (화,목) 기구필라테스 하고서
컨디션 봐서 근육통이 심하지않은날은 1시간씩 빠른걸음으로 동네돌아다녀요 .. (식단은 다신샵 칼로리처방 참조해서 맞춤)
3주에 -2.4감량했는데
제대로 된 다이어트는 처음이라 이게 맞는건가.. 싶어요
  • 요요안됨안됨
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하루 칼로리 섭취 고민
1 239 clarica
이젠40중반.. 혈관건강챙기는 팁좀부탁드려요.
1 79 건강살채움*^^*

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댓글 (1)

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다신
  • 4월은여행의달
  • 02.01 11:36
  • 잘 하고 계신겁니다~
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