안녕하세요 ! 대한민국 꽃다운 청춘 23살 여학생입니다 !
다이어트 요요가 와서 현재 다시 몸무게가 돌아온 상태입니다.
혼자 하려고 하니 염두가 안나다가 이번에 다신에서 함께 하는 이 프로그램을 알게 되어 도전!하려고 합니다. 짧은 기간이지만 열심히 해서 몸과 건강 다시 되찾고 싶습니다😊
🌸각오🌸
☝️예전의 건강했던 내 모습 되찾기
- 원래는 수영도 꾸준히 하고 공복운동도 열심히 했던 제가 대학교 생활을 하면서 스트레스로 과자9봉지를 먹기도 하고 밥 안먹고 군것질로 버티다 보니 어느새 몸이 상하면서 마음도 상하게 되었습니다. 이번 다신을 통해 건강뿐만 아니라 늘 밝던 제 모습도 찾고 싶습니다!
✌건강한 식습관 자리 잡기
-다이어트는 식단80% 운동20% 이라는 말과 같이 늘 건강하고 가벼운 식단을 좋아하며 정제된 탄수화물을 멀리하는 식습관을 가지고 싶습니다. 덜 먹어야 덜 살찐다는 생각을 버리고 건강한 음식을 선호하는 제가 될 수 있었으면 좋겠습니다!
이번 1달동안 다신과 함께 행복하고 건강한 삶을 살 수 있는 기초를 만들고 싶습니다😁 아자아자!❤❤❤
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