다이어트

2월5일 양줄이기 10일째

흠... 어제 상체운동했는데... 왜 허벅지랑 궁뎅이까지 근육피로도가 만빵인걸까요? 😥😥😥 그래서 오늘 요가만 해줬어요... 물론 하체강화요가루요.. ㅋㅋㅋ😅😅😅 날이 후덥지근하니 차라리 운동할맛이 나는듯 해요... 여기는 이제부터 더워지기 시작한다더라구요...기본 온도가 28도이상이긴 했으나... 바람이 많이 불어서인지.. 그래도 견딜만 했는데... 이제부터는 그 바람이 사라진데요.. 5월까지.. 죽지 않고 잘 버텨야 될텐데...😬😬😬 우한바이러스가 광주에서도 나왔다던데... 다들 조심하시고.. 즐건다요트하셔요~~^^

다신

이쁘게반짝반짝
02.07 23:23
*린주* 응.. 어제 식구들 오징어볶음에 넣은 야채가 너무 많아 덜어서.. 놔둔거거든.. 콘샐러드랑 참치 넣어도 맛있을거 같아~~
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다신

이쁘게반짝반짝
02.07 23:21
힙업원츄 이번주초에 이틀연속 타바타한 휴유중인듯.. ㅋㅋ상하체 두루두루해줬더니... ㅋ
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다신

*린주*
02.07 01:31
야채전인가? 맛나보이는군 ㅋㅋ
나두 콘샐러드랑 참치넣고 해야겟다 ㅋㅋ
동생이 사랑하고 보고싶다.
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다신

탄탄원츄
02.07 01:26
반짝반짝멋지게 그래? 글쿤. 비비랑 다름 트레이너가 격일로 주2회 하체,주2회 상체 그리고 1회 cardio hiit 1회 cardio+abs, 주1횐 쉬고..다리 후 담날 상체하면 다리근육은 화복한대
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다신

이쁘게반짝반짝
02.07 00:27
지니하나 그러면 좋겠어요.. 진짜 후덥지근해서.. 똑같은 운동을해도.. 땀이 비오듯 하거든요... 대신 물이 확실히 많이 마시기는 하는듯해요~~
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다신

이쁘게반짝반짝
02.07 00:26
힙업원츄 1400대 넘어서.. 1500대로 조금씩 해보려고.. 흠... 내생각에 자세가 잘못됐다기보다... 근육이 회복이 안됐는데.. 계속 운동해서 그런듯해... 타바타영향이 컷던듯... 그래서 오늘은 운동 쉬어갈까 생각중인데... 토요일도 쉴 예정이라... 오후까지 지켜보다가 결정하려구...😄😄
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다신

지니하나
02.06 23:28
멕시코는 벌써 덥구나. 더우면 운동할때 땀 더 많이 나잖아. 칼로리 소모 더 될 듯...
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다신

탄탄원츄
02.06 15:07
어떤거 했는데? 포즈가 잘 못 되 있음 그렇대. 포즈 정검해봐. 난 여기서 다이어트 식단 운동 DM으로 상담 많이 받는 다 ㅋㅋ 조금이라도 도움이 되면 기뻐 ㅎㅎ그럼,넌 1400대에 굳히기?
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