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  • 요요빠이·다신
  • 2020.02.09 20:12
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[다신15기 운동 미션] 1일차
00:14

요번 운동미션 설명이 없어서~슬로우버피 검색해서
중간에 스쿼트 자세 넣어서 했는데 ~이렇게 하는게 맞을까 몰겠네요.
기존하던거랑 달라서 자꾸 그냥 일어서네요 ㅋ ㅋ

식사후 잠시 휴식후 본격적으로 진행했는데 ~안하다 하니 넘 힘드네요.ㅇ~ㅇ
사이드 플랭크는 양쪽 10초씩
마운틴클라이밍 양쪽다리교차1회에 1개로 20회
런지 양쪽다리교차1회 1개로 20회
모든미션 성공 입니다.
첫날부터 힘이드니 ㅜ 걱정입니당ㅜ
  • 요요빠이
  • 술은 나의 적
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[다신15기 운동미션] 1일차
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댓글 (2)

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다신
  • 요요빠이
  • 02.10 22:11
  • 자존감꼭지키자 네 ~안그래두 낼부터 거울 놓고 자세에 좀더 신경쓰려구요~감사합니다.^~^
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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 02.09 23:01
  • 첫날 운동미션 성공 축하드려요~~
    요요빠이님~스쿼트할때 무릎이 앞으로 많이 나오네요
    엉덩이를 뒤로 더 빼셔야 할듯요~
    잘못하면 무릎에 안좋거든요
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