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  • inse·다신
  • 2020.02.10 23:13
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Q.과자아이스크림이계속생각나고 미치도록땡길때어떡해요?ㅠㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
2년동안하면서 이렇게 땡긴적은 없었는데 너무먹고싶어요
종류도 되게많아요
오레오, 콘푸로스트, 꼬북칩, 흑임자아이스크림, 초코파이 홈럼볼 베베, 단팥빵
티피크리스피 붕어빵 에그타르트..등등
하나라도 안먹으면 안될것같은 느낌으로 먹고파요
갑자기 한꺼번에 먹고싶은게 폭발해버렸어요
이러다한번에다먹어서 폭식&당탄수폭발로 터질것같은데 어떡하면좋죠?ㅜㅠ
먹어도 폭발할것같고 안먹으면 더폭발할것같아요
과일로도 먹어봤는데 전혀 진정되질않아요
요즘 ㅅㄹ중이고 스트레스받아서 그러는걸까요?
2년동안한번도 시중과자 빵에 입안대서 이러는걸까요?
1년은 저칼로리로먹다
요즘은 1500~1700대로 밀가루없는 저당식으로일반식 두끼먹고 저녁단백질식단으로 챙겨먹는데도 이래요
미치겠어요 어떻게 하면좋을지 제발 도움주세요
제가 이렇게까지 살아야하나 까지 생각이듭니다ㅠㅜ
  • inse
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종아리 바깥살은 무슨 운동으로 빠질까요?
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댓글 (4)

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정석
  • Sweets2222
  • 02.12 12:17
  • 정답은 아니겠지만 저는 먹고 싶은거 그때그때 조금씩 먹는 편이예요~ 먼저 먹고 싶은걸 참는다는 느낌보다는 먹고 싶을 때 트레이너에게 과자가 먹고 싶다고 얘기하면 대부분 밤엔 먹지말라고 하고 아침이나 점심에 일주일에 한번정도 먹으라고 하시더라구요. 참아야하는게 아니라 아침이나 점심에 언제든지 먹을 수 있다고 생각하니 식욕이 빵 터지지는 않더라구요. 그리고 단게 자꾸 땡겨거 한번 먹고 나면 어느정도 채워져서 다음에 또 잘 견디게 되고 오버칼로리한 날은 운동을 좀 더 해주면 마음이 편하더라구요. 다이어트 평생 가지고 간다고 생각하면 너무 참지 마시고 적당히 드시는 것도 좋을 것 같아요.
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지존
  • 얀하장
  • 02.11 00:51
  • inse 거짓배고품!!ㅠㅠㅠ 차라리 자버려요ㅠㅠ 안자구 뭐하세료!!ㅠㅠ 내탓아니고 뇌탓이래여..ㅠㅠ거짓!!
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다신
  • inse
  • 02.11 00:39
  • 얀하장평소엔 운동하긴하는데 ㅅㄹ때는 안했어요 근데도 너무먹고파요 ㅠㅜ
    막식욕폭발이라기보단 걍 단거랑과자가 미친듯이땡겨요
    배고픈것두아닌데ㅠㅜ
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지존
  • 얀하장
  • 02.11 00:25
  • 혹시 운동도 하시나용? 저는 오히려 운동하면 식욕이 폭발해서 잘못하면 찌기도 하더라구요 ㅠ 생리중이라 더힘든거 아닐까요 ㅠ ㅈ저도 엄청 폭발하다가도 일주일만 있으면 언제그랬냐는듯이 식욕이 뚝떨어지더라구요. 스트레스 받고싶지 않아서 저는 적당히 먹었어요 그래서 생리할땐 59키로 넘어갔다가 끝나면 또 56~7로 빠져요 ㅋㅋ ㅠㅠ 생리가 문제 ㅠㅠ
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