제목그대로 키 172 몸무게 102에 다신어플깔고 다이어트 2일차입니다.
몇년만에 근 40kg가까이 쪘는데 다이어트는 항상 몇개월씩하며 빠졌다 쪘다를 뺐다 반복 이제 진짜 마음먹고 하려고합니다!
예전에는 운동도 진짜 열심히해서 체력이 좋았는데
이제는 쫌만 걸어도 숨이 차요ㅠ
우선 식단하면서 오전에 운동하고 퇴근후에 스트레칭하는데
(근무시간이길어요ㅠ 9시에서9시..)
운동은 우선 20분걷고 줄넘기챌린지, 마일리사일러스전신운동(10분), 하체챌린지, 플랭크첼린지 정도만 하고있는데 이정도로 과연 운동이 될까 걱정이네요
하고나면 힘들긴 겁나힘들어요ㅠ특히 전신운동ㅜㅜㅜ
근데 다른분들 후기보면 하루에 기본 한시간 두시간이상씩은 하는거같던데 전 퇴근하고오면 아무것도 못하겠어요 너무 진이빠져서.. 그래서 강하나스트레칭만 하고 자요.
아직 2일차지만 잘 하고 있는건가요..
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