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  • 빡센다이어터·다신
  • 2020.02.14 07:49
  • 9
02.14 (강제로 간단한) 새벽 운동 & 아침
* 새벽 운동 리스트 *

땅끄부부 전신근력 운동 BEST 5
(땅끄부부) 9분! 초간단 누워서하는 11자 복근운동

모래주머니 팔 총 4kg, 다리 총 3kg 착용.
영상 틀고 따라서 운동함.

03시 56분부터 04시 07분까지 영상에 따라 운동 진행.

오늘 운동하고 싶었는데 몸이 무리했는지
여기저기 알이 배겨서ㅋㅋㅋㅋ
운동은 하고 싶은데 몸은 쉬라고 그래서
스트레칭 해준다 생각하고 모래주머니만 차고
영상 따라하면서 운동했어요~~
오랜만에 햄버거 먹으니까 좋네요!!ㅋㅋㅋㅋ
  • 빡센다이어터
  • 꾸준함이 답이다
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 빡센다이어터
  • 02.16 10:55
  • 맑은눈^^ 이번 주는 내내 몸 컨디션이 말이 아니었네요..ㅋㅋㅋㅋ
    격려와 응원의 말씀 감사합니다! 🙇
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다신
  • 빡센다이어터
  • 02.16 10:55
  • 민지짱ㅎ 햄버거 진짜 맛있게 잘 먹었어요ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 맑은눈^^
  • 02.14 12:00
  • 너무 무리하지 마세요^^쉬엄쉬엄 파이팅!!!
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다신
  • 스벨뜨
  • 02.14 09:17
  • 모래주머니 차고~ㅎㅎ
    짱입니다👍
    오랜만에 햄버거 먹으니 더 맛있었겠어요^^
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