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살빼고싶어요ㅇ
02.15 13:33
저는 원래 변비가 있어서 변비가 있는데다가 다이어트를 하니깐 변비가 더 심해졌었는데요ㅜㅜ그럴땐 물 많이 먹으면 진짜 최고에오..!그리고 마트에서 파는 달지 않은 저지방 요거트 같은거 꾸준히 아침마다 먹으면서 변비 탈출 했어요!!ㅎㅎ전 바이오 저지방 요거트 먹는데 한번 먹어보세용!😀
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뭘알어
02.15 12:47
저도 다이어트 시작하고 최근 변 양이 줄어들었는데.. 자연적인 방법으로는 소화가 잘 되는 양배추나 섬유질 많은 채소, 요거트 등을 드시면 좋더라구요! 건강의약품같은 경우에는 프로바이오틱스 유산균 알약이나.. 알로에 환 같은거 먹음 좋아요!
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