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  • 살뿌샤빠샤·입문
  • 2020.02.18 10:47
다이어트 2주차
15살 다이어트 거의 처음해보는 사람입니다. 다이어트 한지 오늘로 딱 2주가 되었는데 3.5kg넘게 빠져서 수분은 이미빠지고 체지방이 빠질 때가 되었는데 잘 모르겠네요ㅠ
헬스가서 런닝머신으로 300kcal소모하고 근력으로 100kcal소모하는데
이렇게 해도 체지방 줄어들고 근육량이 늘어날까요?ㅠㅠ
유산소 운동과 근력운동 비율을 바꿔야 할까 고민입니다...
현재 61.5에서 58키로정도 뺐어요. 제 목표는 50kg이에요.
다같이 으쌰으쌰 해봐요!
그리구 할머니집이나 다른 잔치하는 곳에 갔을때 먹으면 안되는데 딱히 둘러댈게 없어요ㅠ다이어트한다고 하면 성장기라고 어쩌고 저쩌고 하시고, '딴데서 먹고왔어요. 괜찮아요'라고 하면 조금이라도 먹으라고 꼭 하시고 여러분은 어떻게 대처하세요?
  • 살뿌샤빠샤
  • 50kg까지!
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제발 답글좀.. 저의 고민입니담..
12 119 떡잎친구들
댓글좀요...ㅜㅠ
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댓글 (6)

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입문
  • 학생인데
  • 02.21 21:51
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 떡잎친구들
  • 02.18 20:53
  • 원이TV 아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아마도 근육량이 늘어 날껍니다 화이팅하라고 메세지 넘겨 주고 싶었어요
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정석
  • 원이TV
  • 02.18 20:45
  • 떡잎친구들 아 뭐에용~궁금해용 궁금해용 가르켜 주셰욤~
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초보
  • 떡잎친구들
  • 02.18 17:24
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 여무니
  • 02.18 12:54
  • 저는 토마토 몇개 먹고왔다, 사과 몇개 먹고왔더니 배가 터질거 같다 하면서 자세하게 약간(오버해서)말해요ㅋㅋㅋ그리고 진짜 배부른표정지으면 안먹이더라고요
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정석
  • 원이TV
  • 02.18 11:40
  • 저 소화 안돼요나 저 배 터질거 같아요 이렇게 하면 돼용 ㅋㅋ
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