다이어트의ㅜ식단조절 이라는 파트에서 가장 중요한건 양 입니다. 과하지도 부족하지도 않게 적당량 먹어주는것... 그리고 두번째로 중요한건 제 때 먹어주는 것이고 세번째가 탄단지 비율 그리고 마지막이 건강한 음식이냐 아니냐 입니다. 앞서 중요한 순위의 적당량 먹기와 제 때 먹기만 잘 해줘도 건강한 다이어트가 가능합니다. 어쩌다 하루 짬뽕 먹을 수 있고 탕수육 먹을 수 있습니다. 그 양이 정말 과하지 않고 제 때 먹었다면... 생각하시는 것 만큼의 큰일은 일어나지 않아요.
다신
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