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  • 티라노친친·정석
  • 2020.02.20 21:52
20 02 20 식단과 운동

아침: 공복
점심: 샐러드, 두유
간식: 바나나, 두유, 견과류
저녁: 두부 반모, 닭가슴살200g, 배추, 쌈장
운동: 어깨 근력운동 30분, 유산소 30분

내일도 꼭 운동하러 가겠습니다
운동 하니까 개운하네요
  • 티라노친친
  • 46으로 가는 길
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다신
  • 여름휴가기다려
  • 02.21 09:32
  • 우와~ 식단 다 좋네요. 잘하고 계세요!!
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