🔸️목표 및 계획
평균체중45.5kg이하(최종목표44.7)
운동⭕/물1리터이상❌/식단관리
🔸️주간목표 - 평균45.6kg이하
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어제 남은 케익과 과자한봉지를 뜯는순간 2000kcal초과입니다
배부르게 먹지도 않았는데.. 억울한 느낌ㅜ
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🔹공복체중 45.1kg(전일대비-0.3kg감소)
🔹운동하기
필라테스1시간 완료
챌린지운동-6개완료
덩키킥200개(각100개)
🔹물마시기
0.5리터
🔹식단관리
2143kcal
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