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  • 목표20이야·초보
  • 2020.02.22 00:38
Q.쉐이크만 먹으면
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안되는 거 알지만 점심 저녁 단백질 쉐이크만 먹으면 얼마만에 얼마정도 빠질까요 아침에 달리기 3~40분 정도 해요
  • 목표20이야
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식욕도 없고 근육량도 계속 빠져요
12 172 chickin
프락토 올리고당vs꿀
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댓글 (2)

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정석
  • 오늘의명은
  • 02.24 11:12
  • 처음 한 달 정도는 5kg정도 빠질 것 같아요~ 그런데 곧 정체기가 빠르게 올 가능성이 커요ㅎㅎ
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다신
  • ssoma
  • 02.23 07:54
  • 기본적으로 쉐이크가 살빼주는 음식이 아니에요. 그걸 일부러 끼니처럼 먹어주는게 도움이 안됩니다. 그냥 운동후에 드셔주시기 끼니는 끼니답게 드세요. 안되는거 아시면서 그걸 하신다는게... 말이 안되잖아요.
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