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  • 떡진앞머리·초보
  • 2020.02.25 13:12
Q.익혀서 먹는 다이어트 방법 없을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
샐러드도 먹고 하는데 도저히 생식은 못먹겠더라고요
혹시 익혀서 먹을수 있는 다이어트 음식 있을까요?
  • 떡진앞머리
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다신
  • ssoma
  • 02.25 13:42
  • 다이어트의 식단관리 파트에서 가장 중요한건 먹는양의 적당성입니다. 그 다음이 먹는 시간의 규칙성.. 그 다음이 먹는 식품의 영양구성 즉 탄단지 비율이고 그 다음이 먹는 식자재의 건강성 입니다.
    생야채를 드시든 익혀서 드시든 그보다 더 중요한 적당량 먹고 제시간에 먹고 골고루 먹고 하는게 더 중요합니다.
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