미용실가서 염색하느라늦어서 GX운동빠지고ㅠ엄마만나서 까르보나라스파게티+피자먹었어요~집에와서 토핑식빵과 씨리얼 또먹고..
오늘 저녁 칼로리 대박입니당 반성모드;;
내일은 정신 차릴께용
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🔹️《목표! 평균체중 45.5kg이하》🔹️
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🔸️아침공체45.6kg(전일대비+0.3kg증가)
🔸️운동
자전거타기18km
덩키킥200개(각100개씩)
스트레칭 조금
🔸️물 마시기
0.2리터
🔸️영양제 3종류
ok
🔸️식단
1963kcal
2
76
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