비오니 밖에 나가기 싫네요
하루종일 집에있다가 마음추스르고
저녁운동하러 나갔습니다!
오늘은 스스로에게 칭찬합니당^^
(식단은 불만족-김치부침개 만들어먹음ㅠ)
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🔹️《목표! 평균체중 45.5kg이하》🔹️
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🔸️아침공체45.6kg(전일대비 동일)
🔸️운동
GX필라테스1시간
홈트-덩키킥200개(각100개씩)
스트레칭 조금
🔸️물 마시기
0.8리터
🔸️영양제 3종류
ok
🔸️식단
1667kcal +추가 100kcal정도
![](https://data.0app0.com/diet/Board/4564/wm_4563152_1582947847_1.jpg)