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  • YeSomi·다신
  • 2020.02.29 23:01
  • 1
02월 29일 (음식 500kcal, 운동 297kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 780kcal
500/ 1179 kcal
297/ 196 kcal
오전 간식82kcal(16.40%)
사과
 37kcal
당근
 17kcal
자연 한가득 레드비트즙
 28kcal
점심식사207kcal(41.40%)
삶은 달걀
 138kcal
적양배추
 13kcal
황태채
 56kcal
오후간식48kcal(9.60%)
단감
 48kcal
저녁식사163kcal(32.60%)
배가 고프지 않은 이유를 모르겠다ㅠㅠ
바나나
 99kcal
아메리카노
 4kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈
 60kcal
운동297kcal
아침운동 : 스트레칭, 요가
점심운동 : 걷기도 하고 장도 보고 일석이조
저녁운동 : 복부, 팔, 스트레칭
스트레칭
 32kcal
요가
 43kcal
산책 걷기
 42kcal
레그레이즈
 14kcal
리버스 크런치
 9kcal
크런치
 15kcal
V업 브이업
 6kcal
리버스 플랭크
 4kcal
사이드 플랭크
 8kcal
플랭크
 6kcal
덤벨 벤트오버 로우
 15kcal
덤벨 해머 컬
 22kcal
플랭크 30일 도전
 81kcal
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