안녕하세요 다이어트 4개월차입니다! 제목에서 말했다시피 배의 위쪽은 근육이 잡히는 것 같은데, 아랫배만 튀어나와서 뱃살이 안들어가요ㅜㅜㅜ 쏙 들어간 배와 11자 복근을 목표로 하고 있는데 배에 난 선이 복근인지도 모르겠고, 쏙 들어간 배를 갖고 싶은데 어떤 운동을 해야할 지 모르겠습니다.. 사실 제가 허리가 안 좋아서 레그레이즈나 윗몸일으키기 같은 운동은 하질 못해요ㅜㅜ 그래서 그런데 서서하는 복근 운동이나 홈트 영상 추천해주시면 감사하겠습니다. 모두 성공적인 다이어트 하시길 바래요!
2
169
