다이어트

트루다이어터·초보
2020.03.01 22:04

다이어트 샌듸치만들기

요즘은 다들 만들지만 한번 올려봅니다
빵은 황금똥빵에서 나온 샌디차용 빵인데 통밀빵이고 칼로리는 높지않지만 제가 먹기로 한 탄수량을 넘어가 속을 조금 팠습니다!! 오리고기 지방량이 많아 고기양을 줄이고 닭가슴살을 따로 더 먹었지만 단백질 높은 고기를 첨부터 넣는 것을 추천드려요😊

00:51

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포만감오지는 볶음밥

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