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20 03 02 식단과 운동

아침: 공복
점심: 샐러드, 두유, 견과류
간식: 곤약젤리, 두유, 시리얼바
저녁: 두부, 배추, 쌈장
운동: 가슴 근력운동 30분, 유산소 30분

다들 건강 유의하시고 좋은 밤 되세요!
  • 티라노친친
  • 46으로 가는 길

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댓글 (2)

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정석
  • 티라노친친
  • 03.03 10:09
  • 으니으니다욧 3월 같이 힘내요 그리고 4월에도 꾸준히!
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정석
  • 으니으니다욧
  • 03.03 02:20
  • 저녁식단 넘 적으신거 같은데, 저처럼 혹독한 감량 중이신가요! 운동도 열심히 하시구.. 같이 파이팅해요!!
  • 답글쓰기

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