| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 훌라후프 (보통으로, 60분) | 240kcal |
| 플랭크 (보통으로, 60초) | 4kcal |
| L자 다리운동 (보통으로, 15분) | 9kcal |
| 하늘자전거 (보통으로, 10분) | 60kcal |
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