| 이너싸이 머신 (3세트, 45회) | 5kcal |
| 라잉 레그 컬 (3세트, 45회) | 17kcal |
| 런닝머신 달리기 (5.5㎞/h, 20분) | 131kcal |
| 랫풀다운머신 (3세트, 45회) | 18kcal |
| 시티드로우 머신 (3세트, 45회) | 17kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 10분) | 50kcal |
| 반신욕 (일반적으로, 30분) | 36kcal |
0
44
