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02월 17일 (음식 1802kcal, 운동 372kcal)
20160217

20151207 다이어리 일기상세

성공 136kcal
1802/ 1879 kcal
372/ 313 kcal
아침식사411kcal(22.81%)
찐고구마 (1/2개, 50g)
64kcal
골드키위 (1/2개, 50g)
28kcal
수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml)
37kcal
귤 (1개, 100g)
39kcal
감 단감 (1/2회분, 50g)
41kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
145kcal
오미자차 (1잔, 100ml)
22kcal
블랙원두커피 (1잔, 100ml)
3kcal
방울토마토 (2개, 25g)
4kcal
점심식사800kcal(44.40%)
돈까스 (1접시, 172g)
473kcal
비빔면 (1/4인분)
124kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
[오뚜기] 크림스프 (1인분, 16g)
70kcal
오후간식591kcal(32.80%)
아로니아 (1회분, 100g)
47kcal
우엉차 (1회분, 100g)
62kcal
[참토식품] 양파즙 (2회분, 240g)
60kcal
바나나식초 (1회분, 20ml)
39kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
145kcal
김 마른김 (1장, 2g)
5kcal
[오리온] 미니 핫브레이크 (2개, 28g)
148kcal
[크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18g)
85kcal
운동372kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
스쿼트(세트) (105회)
46kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회)
18kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
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