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  • 곧 감·초보
  • 2020.03.09 12:29
Q.간헐적 단식
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
간헐적 단식 한창 유행할때 다이어트 효과 좋다고 들었는데
어디서 장기적으로 보면 다이어트에 효과가 미미하다고 하더라구요ㅠㅠ
간헐적단식으로 다이어트 효과 당연하겠죠??
  • 곧 감
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정석
  • 몽나앙
  • 03.09 14:38
  • 넵넵 좋아요.
    저는 (9시 2시 5시 30분)이렇게
    먹고 약 15시간 공복인건데요.
    이정도만 해도 운동없이도 4kg는 3주만에 빠졌습니당 밀가루는 피했고요
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초보
  • 곧 감
  • 03.09 14:48
  • 오옹 감사합니다!!
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정석
  • 몽나앙
  • 03.09 14:39
  • 현재 운동병행 및 약간의 식단조절과 간혈적단식으로 7kg 한달만에 감량했습니다
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