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03월 10일 (음식 1377kcal, 운동 468kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 406kcal
1377/ 1578 kcal
468/ 263 kcal
아침식사349kcal(25.34%)
단호박찜
66kcal
[요거트맨] 무설탕 그릭요거트
98kcal
카카오닙스
26kcal
맥반석 구운계란
124kcal
아몬드
35kcal
오전 간식71kcal(5.16%)
사과
65kcal
계피분말
6kcal
점심식사420kcal(30.50%)
현미밥
152kcal
참치캔 기름제거
48kcal
훈제 닭가슴살
115kcal
배추김치
25kcal
파프리카
11kcal
데친 브로콜리
16kcal
구운김
8kcal
감자조림
18kcal
꽈리고추볶음
21kcal
시금치나물
6kcal
오후간식100kcal(7.26%)
[매일] 매일두유 99.89
95kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노
5kcal
저녁식사437kcal(31.74%)
토마토 (중간크기)
14kcal
찐고구마
93kcal
맥반석 구운계란
124kcal
[크라운] 고단백질 브라우니
206kcal
운동468kcal
싸이클 실내자전거
210kcal
플랭크
18kcal
팔굽혀펴기 (세트)
13kcal
스쿼트
72kcal
와이드 스쿼트
35kcal
힙업
120kcal
  • doridori96
  • 3월 57키로

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