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  • lover2020·정석
  • 2020.03.11 23:15
2020.3.11

점심 과식으로 실패.
적당히 배부르면 숟갈 놓는 연습 하는 중.
잘 안됌ㅠ 그래도 해야지 뭐
치팅했다 생각하구 내일부터 관리~
  • lover2020
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.12 12:08
  • lover2020 맬 같은 운동하셔도 칼로리 소모는 될 건데용. 근육 조직에 혈류가 모였다가 쉴 때 노폐물이랑 같이 빠져야 하는데, 계속 근조직이 수분이 모여 있어서 체중도 잘 안 빠지고 그럴 꺼에요.

    보통 헬스 할 때두 하루는 상체 운동 다음날은 하체 운동 이런 식으로 하든가. 상하체 다 하려면 격일로 하면서 근육을 쉬어 주라구 하더라구요
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정석
  • lover2020
  • 03.12 08:25
  • 궁디실화냐 움.. 네 꿀팁 감사해요! 너무 무대포로 운동만 많이 한다고 되는 게 아니네요ㅋㅋ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.12 08:22
  • 좀 드셨네여. 운동은 하루는 자전거 타고 하루는 딴 거 하고 이런 식으로 바꿔 보셔도 좋을 것 같아요. 근육도 쉬어야 되용
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