이거 어플처음쓰는데
아침을 꼭먹으라는 체크리스트가 뜨네요ㅡㅎ
제가 몇달째 간헐적단식으로
점심12시ㅡ오후8시 사이에만
먹고
그외엔 물만마시거든요ㅜ
그렇다고 살이잘빠지는것도 아니지만ㅜ
간헐적단식은 계속 하는게 아닌가요?
하루세끼 다 먹어야할까요?
제가 지금 간헐적단식으로
이렇게 하는게 오히려 더 살찌는체질이 되는건지..
ㆍ아침점심저녁을 잘챙겨먹고 야식을 줄이고
ㆍ유산소와 근력운동을 병행해야
좋은 다이어트가 될까요?ㅜㅠ
그리고 점심은 주로 회사에서 외식하고
저녁은 다이어트 포르미도시락먹거나 간단히 때우고잇습니다.
밥은 반만먹고
탄수화물 많이 안먹고잇어요!
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