비법인지 아닌지... 저도 열심히 하다보니 어느순간 정체기가 오더라구요 식단을 더 줄일려니 너무 힘들것 같고 운동을 늘려보자니 그것도 힘들것 같고 딜레마에 빠졌어요 식단이든 운동이든 더 빡시게 해야 빠질거에요 그쯤 정체기 극복하는법을 얼마나 검색했는지... 그런데 지금은 폭식으로 인해 체중이 늘다보니 찌고 빠지고 정체기란 없네요 주의하실점은 폭식으로 요요가 올수 있다는점 저도 몇일만에 5~6kg은 우습게 찌더라구요 열심히 빼놓은살이라 제 방법은 비추인긴해요
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