다이어트

뿝뿌ㄷㅐㅇ·초보
2020.03.21 03:23

Q.식단관리 어떻게하시나요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저는 하루 한끼 자유식 제외하고 아무것도안먹는데 이게 맞는걸까요..

뿝뿌ㄷㅐㅇ
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

+2

식단을다이어트로 바꿀지 유지할지 고민됩니다

0 199 허니재미

1 127 Penguinzzang

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

나는야헬린이
03.21 14:23
저는 그냥 무작정 굶어요..아침에 씨리얼이나 고구마라나정도..
답글쓰기

공감 0

신고 0

랭유우
03.21 06:01
아니요..아침도 요새는 간단하게 먹을수 있는 것들도 많아요
체중감량중이시라면 자유식을 드실때도 탄수화물양은 좀 줄여서 드셔주시구 저녁도 너무 늦은 시간말고 간단히 샐러드 야채라던지 바나나 고구마 조금 아님 에너지바 등등 드셔주세요
골고루 단백질 지방 탄수화물을 섭취해주시는게 제일 좋죠! 너무 안먹으면 정말 요요가 크게온답니다
답글쓰기

공감 0

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글