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03월 21일( 운동 485kcal)
유산소
운동485kcal
바벨 스쿼트
(5세트, 75회)
42kcal
바벨벤치프레스
(5세트, 50회)
14kcal
런닝머신 달리기
(12.0km/h, 30분)
391kcal
크런치
(3세트, 30회)
9kcal
레그레이즈
(3세트, 30회)
14kcal
러시안 트위스트
(3세트, 30회)
9kcal
플랭크
(보통으로, 90초)
6kcal
  • 르미엘
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