view-top

  • 킽토산·초보
  • 2020.03.23 00:19
Q.160에 67키로인데 하루 천칼로리 적당한가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체지방이 좀 많은편인데 하루 천칼로리정도로 조절중이에요. 탄수화물 지방 단백질 중에서 단백질이 좀 많고 지방은 제일 적네요. 어떤가요??
  • 킽토산
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다들 달걀, 닭가슴살 제외한 단백질은 뭐 드시나요?
2 149 야호호오
탄수화물 섭취
0 186 Natirk

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • A김서연
  • 03.23 01:03
  • 운동 많이 하시면 괜찮을 거 같아요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 야호호오
  • 03.23 00:33
  • 지금 하시는게 저지고탄이신데 그 식단을 꾸준히 하시면서 "운동" 함께 하시면 효과는 좋으실 겁니다. 그대신 시작하시고 일주일 정도는 어지럼증이 있으실거예요. 운동을 좀 줄이시려면 저탄고지로 가시는걸 추천드립니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글