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  • 다이어트정복자·초보
  • 2020.03.23 12:52
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30일 플랭크 1일차 성공!

플랭크란걸 처음 해봤다. 그냥 엎드려뻗쳐인줄 알았는데 동영상을 보니 엉덩이와 복근에 힘을주고 엉덩이는 최대한 눌러주라고 한다. 바른자세 유지해서 점점 시간을 늘려가야겠다. 첫번째 사진이 동영상 보고 난뒤 바른 자세할려고 노력한 사진.
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