운동
스피닝 110분
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슬림한팔 다리라인 복근 플랭크
아침은 오늘도 아사이베리쉐이크
점심은 친구랑 약속이있어서 ㅋ 예뻐락도시락 챙겨갔어욧 ㅋ
버섯닭가슴살스테이크와 5가지나물밥
영양소
탄수화물 62g. 단백질 13g. 지방 6g. 포화지방 0.5g
콜레스테롤 15mg. 나트륨 390mg
칼로리 325kal
곁들여진간식은 블루베리였어용ㅋ
친구가 이게뭐냐구 ㅋ 되게구성좋다며
영양가는 최고일것같다구 막 ㅋㅋ
물어보더라구요 ㅋ
ㅋㅋㅋ 저 또신나게 체험단이라고 자랑하구홍보했답니다 ㅋㅋ
그리고 저녁
버섯닭가슴살스테이크와 멸치영양솥밥
영양소
탄수화물 65g. 단백질16g 지방6g. 콜레스테롤55mg 나트륨300mg
칼로리. 380kal
먹을때마다느끼지만ㅋ
표면에 탄단지비율과 칼로리가써있는건
진짜 짱편리한것같아요
모든음식이 이럴수있다면...ㅠㅠㅋ
오늘은 애기들이 배고프다고 난리쳐서 이른저녁을 먹었네요
저번에도느꼈지만 넘맛났던영양솥밥은 글타치구
저 멸치 완전 과자가타요
존맛 엄지척척척 !!
오늘도 예뻐락도시락으로 맛나는 식사했네요 ^^
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