운동
스피닝 110분
함께도전하기
슬림한팔 다리라인 복근 플랭크
아침은 오늘도 아사이베리쉐이크
점심은 친구랑 약속이있어서 ㅋ 예뻐락도시락 챙겨갔어욧 ㅋ
![](https://data.0app0.com/diet/Board/461/wm_460142_1455731324_1.jpg)
버섯닭가슴살스테이크와 5가지나물밥
영양소
탄수화물 62g. 단백질 13g. 지방 6g. 포화지방 0.5g
콜레스테롤 15mg. 나트륨 390mg
칼로리 325kal
곁들여진간식은 블루베리였어용ㅋ
친구가 이게뭐냐구 ㅋ 되게구성좋다며
영양가는 최고일것같다구 막 ㅋㅋ
물어보더라구요 ㅋ
ㅋㅋㅋ 저 또신나게 체험단이라고 자랑하구홍보했답니다 ㅋㅋ
그리고 저녁
![](https://data.0app0.com/diet/Board/461/wm_460142_1455731324_2.jpg)
![](https://data.0app0.com/diet/Board/461/wm_460142_1455731324_3.jpg)
버섯닭가슴살스테이크와 멸치영양솥밥
영양소
탄수화물 65g. 단백질16g 지방6g. 콜레스테롤55mg 나트륨300mg
칼로리. 380kal
먹을때마다느끼지만ㅋ
표면에 탄단지비율과 칼로리가써있는건
진짜 짱편리한것같아요
모든음식이 이럴수있다면...ㅠㅠㅋ
오늘은 애기들이 배고프다고 난리쳐서 이른저녁을 먹었네요
저번에도느꼈지만 넘맛났던영양솥밥은 글타치구
저 멸치 완전 과자가타요
존맛 엄지척척척 !!
오늘도 예뻐락도시락으로 맛나는 식사했네요 ^^