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  • 냠냠고냥a·다신
  • 2020.03.24 09:47
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03.24.Tue ✔
🌷일주일 첼린지
: 아침공복 운동 30분이상하기 (미션대체가능)✔

- 8시이후엔 건강간식외엔 섭취금지✔
- 밀가루 음식은 반만 먹기✔
- 만보채우기✔
- 영양제 3종 먹기✔


🔸️공체 56.45 (전날대비 -0.05)


👟공복운동
- 30일 미션 6개
- 실내자전거 2단계 천천히 40분


🍱아침
- 사과, 토마토, 미주라토스트, 카누


🍱점심
- 곤약 잔치국수, 김치제육볶음 1중접시, 두부 2조각


☕간식
- 카누

👟운동
- 30일 미션 2개


🍱저녁
- 양상추, 유채, 토마토, 금귤, 크래미, 아메리카노

👟 걷기 40분 (만보채우기)
  • 냠냠고냥a
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3월23일 월요일(D-5)😥
4 182 제니&

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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 제니&
  • 03.25 00:07
  • 오늘 백점입니다~!^^
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.24 10:58
  • 제니& 🤗 네엡~! 오늘하루도 활기차게..똥꼬발랄하게~!!
    힘내보자구요!! ㅎㅎ
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공감 1 신고 0
다신
  • 제니&
  • 03.24 10:56
  • 기분좋은 아침입니당~^^
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