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  • 국백이·초보
  • 2016.02.17 19:17
Q.스트레스 푸는방법이요..ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트만 하면 스트레스생겨서 미치겠네요 ㅠㅠ
운동하면서도 짜증이나고...ㅠㅠㅠ
혹시 스트레스푸는방법뭐없을까요??!
  • 국백이
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댓글 (6)

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초보
  • 국백이
  • 02.18 10:20
  • qwqw 정말감사합니다!!ㅜㅜㅠ
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정석
  • 날씬하다믿음😚
  • 02.18 10:19
  • 국백이 아침점심 따로 간단하게 ㅠㅠ챙겨주세요 ㅠ 음식만규칙적이게바껴도 3kg 한달에빠진다구들었어요 !!
    먹을때 즐겁지않으면 ㅠㅠ 운동도즐겁지가않아지더라구요
    저는 아침 사과나 이런건로 먹구요 점심은 한번쯤은 남들이먹는 음식처럼 먹어주세요
    저녁에소박하게드셔주세요 ㅠㅠ
    운동 도중요하지만 즐거워야하더라구요 ㅠ 운동 도 조금줄여보세요 진짜많이하는것같아요 !!
    도움이되셨으면합니당
    ㅎㅎ저는 예전에 운동 복싱 1시간하고 하루에 1끼 샐러드만먹었어요 ㅠ 스트레스정말많이받았어요 ㅠㅠ
    이방법이아니더라구요 ㅠㅠ
    ㅎㅎ도움이되셧으면합니당
    화이팅!!
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초보
  • 국백이
  • 02.18 10:15
  • 소피아아 아하 그렇군요!!!감사해요~
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초보
  • 국백이
  • 02.18 10:15
  • qwqw 저는 아점으로 그냥 밥반정도먹고 저녁에는 삶은계란2개와 두부를먹습니다.운동은 아침이 숀리30분이랑 조혜련태보30분하구요 3시쯤에는 복근운동 20분정도하고 저녁에는 다리운동 40분정도합니다..ㅜㅜ
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정석
  • 날씬하다믿음😚
  • 02.18 01:31
  • 정말 스트레스받으면서 하는운동은 운동이아닙니다
    식단이어떡해되시나요?
    세끼 챙겨먹지않나요?
    혹시 한가지운동만하시나요?
    실외 운동인가요?실내운동인가요?
    혹시 굶으면서 운동하나요?
    탄수화물을 섭취안하고 운동하는건가요?
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초보
  • 소피아아
  • 02.17 19:38
  • 저두요.. 그래서 저는 루즈해질때 여자아이돌 나오는 예능이나 음악방송 보면서 더더더더 자극받아요!!
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