그냥 계란과 야채를 먹다가 조금 특별하게 먹고 싶어서 프리타타만들었습니다~ 만들기도 쉬워요^^
모양을 조금 흐트러 졌지만 정말 맛있습니다~
2인분인데 저거 반정도 먹어도 칼로리 아무리 많이 잡아도 300밖에 안되요~
<만드는법>
1.팬에 올리브유를 살짝 두릅니다.
2.냉장고에 야채와 베이컨 닭가슴살 등을 모두 넣고 소금간을 하고 볶아줍니다
(저는 양파, 파프리카, 양배추, 버섯, 청양고추 넣었습니다. 간을 최소화 하기위에 소금을 넣지 않고 후추와 청양고추를 넣었습니다)
3. 계란에 우유를 조금 넣고 소금간을 하고 풀어줍니다.
( 저는 야채에는 소금을 넣지 않고 계란에는 구운소금을 조금 넣었습니다.계란은 2인분 만드는데 4개 사용했어요)
4. 2번이 넣어있는 펜에 3번을 넣고 뚜껑을 닫은후 8~10분정도 약불에서 익혀줍니다.
그럼 끝이예요~~~ 15분 정도로 남은 야채도 처리하고ㅎ
참 좋은거 같아요^^
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