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  • 랭유우·지존
  • 2020.03.31 19:55
  • 3
Q.운동후 섭취에 대해서! 답변좀부탁드려용
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 저녁을 든든히 먹고 이제 홈트를 할건데 하고 닭가슴살과 야채를 꼭 먹어요
그런데 저녁을 좀 든든히먹어서그런데
운동하고 오늘은 그냥 닭가슴살 섭취를 하지말까요?
아니면 그래도 먹는게 나을까요???
단백질 쉐이크가 있긴한데 초콜렛맛 칼로바이꺼라서
차라리 오늘은 이걸로 대체할까요? 아님 그냥 닭가슴살을 먹을까요



답변 꼬옥 부탁드립니당~~~~~~~
  • 랭유우
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정석
  • 혜디쨔응
  • 03.31 23:43
  • 다이어트가 목적이시면 굳이 섭취 안하셔도 됩니당 운동후 근손실때문에 단백칠 섭취하라는 말이 있지만 이것은 정말 근력운동에 집중하시는 헬스인들에게나 해당되는거구요^^ 밤에는 뭐든 안먹는게 좋겠죠?^^
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