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  • 주딩이·다신
  • 2016.02.19 08:13
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02월 18일 (음식 620kcal, 운동 700kcal)
20160218

20151207 다이어리 일기상세

성공 1281kcal
620/ 1440 kcal
700/ 240 kcal
아침식사165kcal(26.61%)
일어나자마자 넘배가고파 우유한컵먹었네요!!!
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml)
 95kcal
토마토 (2개, 500g)
 70kcal
점심식사234kcal(37.74%)
효리훈제닭가슴살 130g
파프리카반쪽
토마토2개
양상추 반에반쪽~♡
[자연애벗]효리닭가슴살 참나무훈제 (1회분, 130g)
 141kcal
옐로파프리카 (1/2개, 50g)
 8kcal
토마토 (2개, 500g)
 70kcal
양상추 (2소접시, 140g)
 15kcal
오후간식45kcal(7.26%)
아메리카노 (3잔, 1410ml)
 45kcal
저녁식사176kcal(28.39%)
어제 쉬는날이라~~ 오전스피닝타고와서 집에서
2시간동안대청소한뒤 배가고파 토마토2개 두유1팩먹고
그냥아침까징 뻗어자는바람에 ~~ 일기를못올려네요!!
[베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1팩, 180ml)
 120kcal
토마토 (2개, 400g)
 56kcal
운동700kcal
스피닝 (50분)
 700kcal
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