다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

view-top

20151207 다이어리 일기상세

성공 505kcal

1331/ 1548 kcal

545/ 258 kcal

아침식사226kcal(16.98%)

7:20
토마토2+키위2+아마씨:과일은 믹서기에 갈았어요^^아마씨는 씹어 먹기 위해 추가했어요:::ㅋ아마씨칼로리높네ㅠ몸에좋다고 칼로리가 낮은건아니구나~■◇□○

점심식사874kcal(65.66%)

15:30
삼실 바빠서 분식 시켜먹음ㅠ
낼부턴 도시락을 싸와야할듯::::::: 다욧하는데 김밥과 떡볶이라니~!!
오마이갓~오마이갓뜨??

[김밥천국] 참치김밥 (1인분)	570kcal
떡볶이 (1인분, 200g)	304kcal

오후간식171kcal(12.85%)

11:30 사과^^
ㅋ아침을 야무지게 챙겨먹느라 사무실에서 먹을 점심도 ~간식도 못 챙겨옴:::ㅋ
삼실에서 사과 하나 발견!!!!일단 흡입ㅋㅋ??

사과 (1회분, 300g)

171kcal

저녁식사60kcal(4.51%)

18:00
점심으로 먹은 분식을 배출하기위해 저녁은 더이상 안먹어도 되지만 키위먹음:::::먹고 30분후 화장실직행^^ㅋ유후!♡??

키위 (2개, 140g)

60kcal

운동545kcal

지수한의원에서는 런닝머신&줄넘기&요가를 추천!

줄넘기는 아직 춥고 ㅋ전신운동으로 스피닝도
칼로리 소모를 요하는 운동이라:::ㅋ선택!!ㅋ

오늘 먹은 칼로리 몽땅 안고 잘것 같아서ㅠ
30스피닝-10실내싸이클-30요가: 불타는허벅지될듯^^ㅋ

이전 다음글

댓글타이틀

댓글리스트

신고하는 이유는 무엇인가요?

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

view-top