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앞으로 꾸준히
3월 9일 65kg
4월 2일 62kg

1차 목표: 55kg
2차 목표: 50kg

1차 목표까지,
12시 일반식 1/2 (귀리밥 100g+반찬)
6시 다이어트식 (단백질, 채소 위주)

1. 7시 이후 다음날 12시까지 금식
2. 밀가루, 디저트 안 먹기 (너무 먹고 싶으면 한 입만)
3. 최대한 많이 걸어다니기
4. 홈트 꾸준히!!!!!
  • yahokim
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댓글 (1)

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초보
  • 토토토리이
  • 04.03 21:20
  • 같이 화이팅해요 🙌
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