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  • yahokim·초보
  • 2020.04.03 15:01
Q.이 정도면 잘 안 빠지는 건가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3월 9일 65kg
4월 3일 61.6kg

1차 목표: 55kg
2차 목표: 50kg

1차 목표까지,
12시 일반식 1/2 (귀리밥 100g+반찬)
6시 다이어트식 (단백질, 채소 위주)

1. 7시 이후 다음날 12시까지 금식
2. 밀가루, 디저트 안 먹기 (너무 먹고 싶으면 한 입만)
3. 최대한 많이 걸어다니기
4. 홈트 꾸준히!!!!!
  • yahokim
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댓글 (2)

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정석
  • Timeup
  • 04.03 21:49
  • 잘하고계십니다~~화이팅~~
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지존
  • 토리1002
  • 04.03 21:20
  • 잘 하고 계시네요! 꾸준히 하실 일만 남았네요 ㅎㅎ
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