쥐에스 편의점을 갔더니 죽들이 1+1하더 라고요 칼로리도 평균 155대이고 전 제일 칼로리가 낮은 전복죽과 야채죽 위주로 많이 샀습니다 비비고 죽만 1+1하더라구요 종류도 다양해서 좋았어요
제가한 다이어트 식단은
아침:씨리얼 아니면 굶거나 사과 반쪽
점심:죽 비비고죽중 원하는거
저녁:죽 원하는거
간식은 그냥 원하는거 먹었어요 예를 들면 쫀드기 땅콩 과자 칼로리 낮은음식 아이스크림은 절대 안먹었어요 생각보다칼로리가 높더라고요 쫌더 하고 몸무게변화 보여드릴께요 일단 2일했는데
1.3킬로 이상은 빠졌어요!! 운동은 폰에 30일 전신운동 30일 복근운동 깔아서 휴식날 빼고 2일 했더니 진짜 힘들고 많이빠지더군요(제기준에서는 그랬어요)
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