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  • lover29·다신
  • 2020.04.03 18:45
  • 1
Q.아침 점심 저녁 다 단백질 먹어도될까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
닭가슴살 계란 이런것들요!! 물론 딴것도 먹는데 삼시세끼 단백질을 한가지씩 먹어도될까요?
  • lover29
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다이어트 시작하려고 하는데 어떻게 먹고 운동해야 좋을까요?
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댓글 (5)

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정석
  • Timeup
  • 04.03 21:47
  • lover29 네~하루맞습니다~참고로 과한 단백질섭취역시 다이어트에 해가되기도합니다~운동량이 아주아주 많지않다면 권장량만드세요~~
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다신
  • lover29
  • 04.03 21:24
  • 홍조홍시야 앞감사합니당
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다신
  • lover29
  • 04.03 21:08
  • Timeup 60~80그램이 하루량인가요 아님 한끼량인가요?
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지존
  • 토리1002
  • 04.03 21:19
  • 하루치입니다 보통 몸무게의 1.5~2배 정도를 드시면 될거에요
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정석
  • Timeup
  • 04.03 21:04
  • 드셔도 상관은없습니다~일일 단백질량이 체중에따라 다르지만60~80그램정도면 충분합니다~
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