완전 생초보 다이어터에요. 왕년에 헬스장 다닌 적 있지만 그건 정말 옛날이고... 또 지금 코로나 때문에 최대한 집에만 있는 편인데 유산소로 뭐가 좋을지 모르겠네요 집 앞 마당에서 줄넘기 하고는 있는데 제가 평균 몸무게인데 하체비만이고 발목과 무릎이 좋지 않아 예전에 다리 부러지고 금가고 인대 늘어나고 한 적이 많은데 그때도 병원에서 줄넘기는 하지 말라고 했었거든요... 몇 번 하다가도 허리 통증에 무릎과 발목의 통징이 와서 금방 그만두긴 했지만... 뭐가 좋을지 정말 어렵네요ㅠ
0
90
