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  • yeon11221·초보
  • 2020.04.05 00:19
Q.종아리 알
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종아리 알은 빼는 방법이 없나요ㅠㅠ?
  • yeon11221
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댓글 (1)

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정석
  • 르미엘
  • 04.05 01:15
  • 앞발(발의 1/3정도)을 턱같은데 걸치고 다리를 쭉 펴세요. 무게 중심은 살짝 앞으로.. 그러면 종아리 근육이 당겨지면서 스트레칭 되구요.

    종아리 근육 푸는건 롤러가 따로 있는데 저는 평소에도 다리를 많이 써서 하나 장만했어요. 봉인데 가운데가 돌아가는 봉이 있어요. 그런것으로 마사지해도 좋구요
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