다이어트

짜선생님·초보
2020.04.05 00:44

Q.엉덩이&승마살

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엉덩이랑 특히 승마살 빠지는데 효과적인 운동 없을까요..

짜선생님
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르미엘
04.05 01:11
스쿼트가 정석이죠~ 초보자는 런지가 좀 더 쉽구요.. 레그레이즈를 기반으로 파생된 여러 운동도 좋구요. 기본은 스쿼트에용
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