| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 64kcal |
| 연어 (1회, 60g) | 63kcal |
| 현미밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
| 새우 (1인분, 20g) | 16kcal |
| 닭안심살 (1회, 10g) | 11kcal |
| 새송이버섯 (1개, 20g) | 7kcal |
| 청경채 (1접시, 20g) | 2kcal |
| [오뚜기] 오뚜기현미유 (1회분, 5g) | 45kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 20g) | 2kcal |
| 군고구마 (1회, 10g) | 12kcal |
| 브로콜리 (1회, 15g) | 5kcal |
| 단호박 (1회, 20g) | 8kcal |
| 시금치 (1소접시, 30g) | 6kcal |
| 소금 (1인분, 3g) | 1kcal |
| 후추 (1회분, 3g) | 9kcal |
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