1. 먼저 물을 자주 마시게 된다면 몸 속에 노폐물을
배출하는데 도움이 된답니다 체내에 쌓여 있던
노폐물과 독소들을 씻어 내려주고 장 운동까지
활발하게 도와줌으로써 변비 예방에도 탁월해요!
2. 그리고 물은 우리의 원활한 혈액 순환을 도와주기
때문에 피로나 생리통과 같은 증상들을 완화시켜준답니다
그래서 만성피로에 시달리고 있으시거나 두통, 어지러움증
그리고 생리통으로 고생을 하시는 분들은 더욱 물을 자주 마셔주는게 좋겠죠?
3.그리고 물은 신진대사에 도움을 주기 때문에, 우리
모두의 숙제인 다이어트에 큰 효과를 가져다줄 수 있답니다
다이어트 뿐만 아니라 피부 주름 예방에도 탁월한 효과가
있다고 하는데요! 그만큼 촉촉하고 좋은 피부를 만들기 위해서는
물을 자주 마셔주시는 것이 좋겠죠?
4. 물은
하루에 1.5L에서 2L정도 마셔주시는 것이 가장 좋다고 해요
그리고 너무 차가운 물보다는 우리의 체온과 비슷한 온도!
미지근 하면서도 따뜻한 물을 마셔주시는 것이 가장 좋다고 합니당
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